© 2018 Arkadiusz Szuba. Wszystkie prawa zastrzeżone

o mnie

Nazywam się Arkadiusz Szuba i zajmuje się zmianą sylwetki zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Pomagam ludziom kształtować sylwetkę, rozbudować masę mięśniową, redukować tkankę tłuszczową, czy też po prostu poprzez aktywność fizyczną poprawić stan zdrowia. Cieszę się, że trafiłeś właśnie tutaj! Chciałbym Ci pokazać na przykładach innych osób jak zmienić swoją sylwetkę krok po kroku. Jestem trenerem personalnym z Rzeszowa, który rzetelnie podchodzi do swojej pracy. Posiadam doświadczenie i referencje zadowolonych podopiecznych.

Pozdrawiam Twój osobisty Trener Personalny Rzeszów

 

Jak wygląda współpraca?

 

- Przede wszystkim chciałbym Cię poznać i przeprowadzić krótki wywiad, dzięki któremu lepiej określimy konkretny cel do zrealizowania.

- Dokonanie pomiarów ciała (waga, obwody, tkanka tłuszczowa, masa mięśniowa).

 

- Sprawdzenie zakresów ruchu w stawach oraz ogólnej sprawności fizycznej.

 

- Ustalam indywidualny trening oraz plan dietetyczny.

 

- Monitorujemy postępy i dokonujemy zmian w zależności od potrzeb.

 

Cennik - trener personalny Rzeszów

 

Cenę ustalam indywidualnie z klientem. W zależności od czasu trwania współpracy oraz częstotliwości treningów. Z mojej strony będziesz miał pewność, że sumiennie podchodzę do swoich obowiązków, dzięki temu masz gwarancję, że inwestycja w twoje zdrowie staje się najlepszą inwestycją jaką kiedykolwiek zrobiłeś.

 

Jak wyglądają treningi personalne w Rzeszowie?

 

Zaczynamy od rozgrzewki, która trwa ok 15 min. W skład jej wchodzi między innymi aktywacja uśpionych grup mięśniowych, rozciąganie dynamiczne, zwiększenie zakresów ruchu w stawach oraz przygotowanie do treningu właściwego, który trwa w zależności od potrzeb od 40-60 minut.

 

Specjalizuje się między innymi w treningach:

- wysokiej intensywności, który w krótkim czasie spala dużą ilość kalorii.

- z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała.

- wielostawowych, gdzie używamy wielu grup mięśniowych.

- funkcjonalnego, gdzie wykorzystuje między innymi odważniki kulowe (kettlebell), linki podwieszanie (TRX), piłki bosu, etc.

Chcesz poznać opinie na temat mojej pracy kliknij tutaj

 
Kontakt
 
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now